99%拥有腹肌的人,做到这4条才算diao炸天!_钱柜777_www.qg8080.com_钱柜娱乐平台官网
  • 99%拥有腹肌的人,做到这4条才算diao炸天!
    更新: 2018-01-01

    怎么样才算迷人的腹肌

    这迷人的巧克力色度

    这诱惑的对称的角度

    尼玛这衣服脱掉后

    分分钟让女生变痴汉!

    360度炫一波儿

    无死角!

    那吊炸天的腹肌呢

    挑战完下面4个动作再说吧


    01.腹肌Wave


    得名于街舞的一个元素wave

    控制腹直肌上下波动

    整个效果犹如波浪般


    当然,没有腹肌也能做
    不过那只能叫wave

    不能叫腹肌wave


    02.一秒变腹肌


    风靡健身圈的炫腹方式
    先将肚皮充气鼓起

    随后用手作拍打状

    并同时收紧腹肌


    短短一秒钟,肚腩变腹肌

    最炫酷的秀腹肌方式

    谁看谁心动


    03.缩腹功


    与一秒变腹肌的突兀感不同
    展示的是腹肌的深邃厚度

    这3D立体式的腹肌
    也是没sei了


    你的腹肌够吗


    04.真空腹


    用呼气的方式挤掉腹部空气

    主要靠腹横肌的力量

    最大限度收缩腹部肌肉

    一呼一吸之间

    腹肌炫得毫无痕迹


    以上几条你能做到几个?!


    —— END ——

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