宝宝提高免疫力吃什么?这5种食物最有效果!_钱柜777_www.qg8080.com_钱柜娱乐平台官网
  • 宝宝提高免疫力吃什么?这5种食物最有效果!
    更新: 2017-11-24

    宝宝生病妈妈担心,想要少担心,宝宝得提高免疫力呀!小编推荐5种食物,对提高免疫力有相当好的效果,麻麻们可以了解下哦!

    1、菌菇类食物

    食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显地提高免疫力,这种物质在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用,同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。

    比如,银耳含有17种氨基酸,还有钙、维生素等营养物质,具有滋阴润肺、生津养胃的作用。最常见的香菇、蘑菇等食物,这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富,因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。

    2、黄、绿色蔬菜

    妈妈一定要注意保护宝宝肠胃的健康,专家建议应给宝宝多吃含有纤维素的食物,可以有效预防便秘。

    除了纤维素食物之外,还应该多吃一些水果以及蔬菜,这些食物含有果寡糖,可帮助肠道益菌生长。

    3、薏米

    薏米是一种能够增强免疫力以及抵抗力的食物,在薏米中含有大量的营养,较为常见的有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等,特别是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。经常吃薏米可起到很好的健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

    4、山药

    在山药中含有大量的营养物质,比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等,这些营养物质对健脾益胃有着非常好的疗效。同时还具有固肾、滋养强壮作用,经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。

    5、番茄

    番茄中含有大量的抗氧化强效因子,比如像番茄红、胡萝卜素、维生素E和c等,这些营养元素都可帮助宝宝有效的增强免疫力。同时番茄红还能够修补受损的细胞,并且保护细胞不受损害,经过研究发现番茄红还能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

    本内容为妈妈帮编辑整理。如需转载,请注明出处。

    妈妈帮关键词查询,回复关键词获取相关知识

    孕期补钙∣母乳∣辅食∣便秘∣幼儿园腹泻∣发烧∣咳嗽∣手足口∣疫苗∣断奶∣感冒



Copyright 钱柜777 版权所有.